Smoothie ananas, banan, truskawka, jarmuż i woda kokosowa

Najważniejszym składnikiem dzisiejszego koktajlu jest woda kokosowa, bogata w witaminy i z wysokim poziomem elektrolitów. Dobrze jest pić ją kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, duża zawartość magnezu pomoże uregulować pracę układu nerwowego. Ma dobry wpływ na pracę przewodu pokarmowego, obniża ciśnienie krwi, ma właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne, można więc śmiało pić ją w okresie przeziębienia i grypy.

To smoothie pełne energii, poprawi nasze samopoczucie, ukoi zszargane nerwy i postawi na nogi.

Do dzisiejszego koktajlu potrzebujesz:

• dwóch plastrów świeżego ananasa
• jednego dojrzałego banana
• woda kokosowa około 250-300 ml
• kilka (około 7 ) mrożonych truskawek
• dwie garści jarmużu

Wszystkie składniki miksujemy przez około minutę na jednolity koktajl. Na zdrowie !