Smoothie jarmuż, melon, ananas, cukinia

Tym razem smoothie odświeżające, lekkie i jak zwykle pełne witamin i energii. Dodatek cukinii może być zaskakujący, ale jest ona źródłem wielu witamin C, K, B1 i niacyny oraz mikroelementów- potasu, żelaza i magnezu. Do tego jest niskokaloryczna i pozytywnie wpływa na proces trawienia. Jarmuż który osobiście uważam za swego rodzaju symbol zdrowego odżywiania ma mnóstwo zalet, jest źródłem białka, witamin C i K, wapnia oraz potasu, poza tym ma silne właściwości przeciwutleniające oraz antynowotworowe. Zdecydowanie powinniśmy częściej sięgać po jarmuż oraz inne zielone warzywa !

A teraz koktajl:

• dwa plastry świeżego ananasa
• 1/4 melona żółtego bez pestek
• dwie garści jarmużu
• 1/4 cukini
• 1,5 szklanki wody
• kilka kostek lodu

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy i pijemy od razu po przyrządzeniu. Na zdrowie !