Smoothie pomarańcza, ananas,banan

Koktajl lub jeśli wolicie smoothie można zrobić z każdego owoca i warzywa jakie znajdziemy w domu. Musimy tylko dodać odpowiednia ilość płynu. Może to być woda, mleko roślinne, zwierzęce lub sok. Dzisiaj kolejny przepis na koktajl dodający energii, wzmacniający odporność, przyspieszający metabolizm, ale tym razem w zdecydowanie słodszej wersji, świetny w ramach deseru. Przy okazji koktajlu zielonego pisałam o właściwościach ananasa i pomarańczy, do dzisiejszego koktajlu dodałam banana i przede wszystkim cudowny OLEJ LNIANY.

Olej lniany jest źródłem kwasów omega-3, wspomaga profilaktykę chorób układu krążenia i ma zbawienny wpływ na nasz układ pokarmowy, zwalcza stany zapalne i przeciwdziała zaparciom

Wracając do przepisu, na żółty koktajl potrzebujemy:

• 1 obraną pomarańczę
• 2 plastry ananasa
• 1 dojrzały banan
• 2 łyżki oleju lnianego
• kilka kostek lodu
• 2 szklanki wody

Jak zwykle wszystkie składniki wrzucamy do naczynia i miksujemy na jednolity koktajl z apetyczną pianką i już, smacznego! Kolejne przepisy na smoothie już wkrótce.